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1、黄瓜是一种低能量食品，富含微量元素和膳食纤维，口感好，能促进人体健康。

2、如果想达到减肥的目的，晚餐可以适当吃点黄瓜。

3、黄瓜减肥的关键在于你的饮食方式。

4、如果把黄瓜作为主食作为减肥法宝，只适合短期减肥，不建议长期实施。

5、尤其不建议晚餐时单独吃黄瓜充饥，因为黄瓜性寒。

6、如果脾胃功能不好的人或脾胃虚寒的人，平时单独吃黄瓜，可能会使腹部受凉，加速胃肠蠕动，从而出现腹泻症状。

7、所以建议晚餐适当吃点其他食物，比如小米粥、热牛奶等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。